일단 가글은 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 양치를 할 수 없는 상황에서 가끔 사용하는 것이 좋습니다. 가글 안에는 다양한 화학 성분이 들어 있어 구강 내 연조직에 안 좋은 영향을 미칠 수 있고, 일부 알코올 성분으로 인하여 구강 건조증 및 구강 내 정상세균총에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 양치를 우선으로 하시면서 가글은 양치를 하지 못하는 상황에서 가끔 하시는 것을 권해드립니다.
양치를 못할 때에는 아무것도하지 않는 것보다는 말씀하신대로 양치처럼은 아니겠지만 물이나 가글액으로 가글을 해주는게 도움이 됩니다. 흡연후에도 마찬가지로 양치를 해주면 좋겠지만, 양치를 못한다면 가글이라도 해주는게 낫습니다. 하지만 가글제품을 하루에 여러번 사용할 경우 균교대현상으로 인한 곰팡이가 증식할 수 있고, 구강건조를 유발할 수 있으니 하루에 1~2회는 넘기지 않는게 좋습니다.