무기력함과 게으름 극복하는방법 있나요??
새직장 이직하고 일하느라 신경쓸게 너무 많고
개인시간도 없어지고 퇴근해서나
주말엔 아무것도 하기싫어서 무기력하게 누워서
폰만만지며 허무하게 시간을 보내버리고 있어요
무기력함과 게으름 어떻게 극복할 수 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
폰만만지며 무의미하게 보내는 시간을 부정적이다 라고 인식,의식하세요.
다만 나 자신한테 한심하다 , 왜이렇냐, 등등 자책,비난 해서는 안됩니다.
그렇구나! 내가 뭔가를 못찾았기 때문에 이렇게 시간을 죽치고 있구나 라고
받아드리세요.
부정적인 행동인데 받아드리세요.
그렇게 받아들이다 보면
위기감이 옵니다.
지금의 님처럼 질문을 하기도 하죠.
그럼 뭐라도 좋습니다.
폰만 하는 시간에 다른걸 해보세요.
취미이죠.
간단하게 그림그리기, 블로그 만들기, 운동하기 등등
그럼 좋아집니다.
내가 폰을 만지는 생활 환경을 바꿔보는 것도 좋습니다.
맨날 침대에서만 이불에서만 폰을 만졌다면
의자에 앉아서 핸드폰을 사용해보세요.
그시간때를 의자에 앉아서 생활해보세요.
환경조성만 하는것도
엄청 달라집니다.
방법은 아시고 있듯이 간단합니다 움직이는 방법뿐이라고 생각합니다 운동을 하시거나 부지런히 움직이시면 무기력함 과 게으름을 극복하실수있다고 생각합니다 하지만 시국이 시국인 만큼 예전보다 쉽진않겠지만 귀찮으셔도 움직이는게 가장 간단하고 효과적인 방법입니다 습관이 되어 부지런하고 삶에 활력이 생기시길 기원합니다
