조깅하는 게 나을까요 파워워킹이 나을까요

제가 주3회 웨이트하고 나머지 날들에는 유산소하는데 조깅하고싶은데 조깅하면 가슴살 빠질까봐 파워워킹하거든요 가슴살이 좀더 빠지게되도 조깅이 더 몸매관리에 낫나요?