청소년기에 농구를 하게 되면, 키가 커진다는 말이 있던 데 사실인지 궁금합니다.

Question

농구라는 구기종목은 5명이 편을 갈라 상대방의 바스켓에 넣는 운동으로 청소년기에 농구를 하게 되면, 키가 커진다는 말이 있던 데 사실인지 궁금합니다.

Answer 1

키가 킅 선수들이 유리한 종목이 농구라고 해서 농구를 한다고 키가 커지는 것은 아닙니다.

키가 클 사람들이 큰 것이지 농구해서 큰 키가 아니라는 말이죠.

농구를 하면 키가 커진다는 것은 낭설입니다.

키는 대부분이 유전적 요인에 의해서 결정이 되며 그 안에서 최대한의 키가 크기 위해서는 성장기의 영양공급과 생활습관이 더 중요하지 운동으로 인한 효과는 극히 미미합니다.

그럼에도 이와 같은 농구와 성장에 대해서 말이 떠도는 이유는 농구계에서 마케팅으로 활용하기 때문이구요.

말도 안되는 소리를 가지고 농구교실에 사람들 모으려고 미미한 영향을 부풀려서 광고하는 것이죠.

Answer 2

실제로 이는 완전히 틀린 말은 아니지만,
과학적으로 엄밀하게 말하자면 농구 자체가 키를 성장시키는 직접적인 요인은 아닙니다.

농구 자체가 키를 성장시키는 직접적인 원인은 아니지만,
성장판 자극, 전반적인 건강 개선, 유전적 요인 발휘, 영양 섭취 등을 통해 키 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수는 있다고 합니다.

분명한 것은 청소년기의 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것은 키 성장에 도움이 된다는 것입니다.

Answer 3

청소년기에 점프를 하게되면 성장판을 자극하여 키가 클수가 있겠습니다만 무리한 점프는 오히려 성장판의 손상을 일으킬 수 있습니다.

Answer 4

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 청소년기에 농구를 하면 키가 커질 수 있다는 말은 사실입니다. 농구는 점프, 달리기 등 다양한 움직임이 필요한 스포츠인데, 이런 동작들이 성장판 자극과 함께 성장 호르몬 분비를 촉진시키기 때문이죠. 또한 농구는 전신 근육을 고르게 발달시켜 전반적인 체격 발달에도 도움이 됩니다. 물론 개인차가 있겠지만, 청소년기 농구 선수들의 평균 키가 일반인보다 더 크다는 연구 결과도 있습니다.

Answer 5

개인적인 경험에 비추어 말씀드리면 어느정도는 도움이 되지만 드라마틱한 성장을 바라시면 안될거 같습니다. 농구하면서 무릎에 자극을 주어 키가 커진다는 이야기가 있는데 결국은 영양과 유전의 영향이 큰거 같습니다. 농구 많이해도 작은사람이 있고, 운동 하나도 안하고도 키가 180넘는 친구도 있고요.

잘드시고 잘주무시는게 최고인거 같습니다.

Answer 6

안녕하세요.

성장기에 농구를 한다고 해서

키가 커진다는건 근거가 조금 부족

하다고 생각합니다.

농구를 하면서 점프 슛을 자주 하다보면

성장판에 도움이 될수도 있으나

농구로 인해서 키가 더 커진다는건

과학적인 근거는 아니라고 생각합니다.