고민상담
만성피로를 극복할수 있는 좋은 방법 알려주세요 제발..ㅠㅠ
퇴근하고 아무것도 안하고 일찍 잠을 청하고 잠을 많이 자는데도 만성피로로 늘 힘듭니다.
이러다 건강이 나빠질까봐 걱정입니다.
만성피로를 극복할수 있는 좋은 방법 알려주세요 제발..ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다
나이가 어떻게 되시는지 3040이라면
아무래도 이제 조금씩 체력이 약해질때죠
저도 30대 초까지는 몰랐는데 홍삼진액스틱이나
하루에 하나씩 먹을수 있는 체력보충제를 먹으면 확실히
다르더라고요 몸에서 받는거죠
나에게 맞는 체력보충제를 먹는걸 추천드려요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
잠을 잘 주무시는데도 만성피로가 있다는 것은 자는 시간이상의 잠의 질을 체크하실 필요가 있습니다. 시간은 보통 7~8시간이 적당하다고 하고요. 다만 얼마나 질좋은 잠을 잤느냐가 중요합니다.