만성피로를 해결하는 방법은 뭐가있을까요?

잠을많이자도 적게자도 운동을해도 안해도 너무피곤합니다 피로를 해결하는 방법에는 뭐가있을까요? 만성피로때문에 삶의 질이 떨어집니다ㅠ