잠을많이자도 적게자도 운동을해도 안해도 너무피곤합니다 피로를 해결하는 방법에는 뭐가있을까요? 만성피로때문에 삶의 질이 떨어집니다ㅠ
안녕하세요. 푸른하늘나무그늘아래입니다.
고전적인 답변이지만 정기적인 활동과 일정한 수면 패턴 유지 그리고 하루 최소 30분 이상 꾸준히 해주는 것이 필요하다고 봐요. 더불어 기초적인 영양제를 섭취해준다면 더 좋을것 같습니다.
물론 이렇기 한다고 해서 당장 좋아진다고 할 수 없지만, 익숙해지는데 시간이 걸리는 것을 이해한다면 충분히 가능한 플랜이라 생각됩다.^^
안녕하세요. vely입니다.
만성피로는 요즘 직장인들의 당연한? 현상이 되어버린 것 같아요ㅜㅜ
사실 충분한 잠과 운동으로도 어느정도 개선은 될텐데, 그래도 나아지지 않으신다면 한의원 한방약도 추천드리고, 요즘 오쏘몰 이뮨 괜찮더라구요!
안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 사람마다 원인이 다르기 때문에 제 경험 위주로 설명 드리겠습니다. 저는 비타민c 메가도스와 좋은 종합비타민을 먹으면서 운동하니 만성피로가 해결 되었습니다. 비타민c는 화학식이 다 같으니 자유롭게 구입해서 드시면 되고 종비의 경우 아이허브에서 투0데이나 퍼0트 페밀리, 슈퍼0문 추천드립니다.
