아토피성 피부염 너무 가렵습니다

현재 아토피성 피부염을 앓고 있어 굉장히 신경이 쓰입니다. 특히 가려울때가 있는데 정말 참기 힘들어 긁어버리면 진물이 납니다. 긁지 않아야 한다는 사실을 알고 있음에도 정말 참지 못하겠는데 참을 수 있거나 완화시킬 수 있는 방법은 없을까요?