자고일어나니 눈꺼플이 떨리는 현상이네요왜 그럴까요?
자고 일어나니 눈 꺼플이 사르르 떨리네요
떨리다 안 떨리다 계속 반복이네요
왜 그럴까요?
기운이 없어서 그런가요?
면역력이 떨어진건가요?
무엇을 먹어야 좋아지나요?
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
눈떨림은 피로, 과로, 스트레스, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다.
충분한 휴식과 스트레스 관리, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.안구의 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 의하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러하지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취해주며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드시고 계시다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
눈꺼풀이 떨리는 증상은 보통 마그네슘과 같은 무기질 부족을 의심합니다. 따라서 해당 영양제를 꾸준히 복용해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈꺼풀이 떨리는 것은 마그네슘 부족이나 전해질 부족, 스트레스, 피로, 음주, 카페인 과다 섭취, 안면 신경의 장애, 안면 근육의 과긴장, 내분비계 문제 등이 원인이 됩니다. 우선 충분한 휴식 및 온찜질, 마그네슘과 전해질 보충을 하면서 경과를 보시고 증상이 반복된다면 내과나 안과에서 진료를 보시기 바랍니다.