맥박수를 낮추려면 어떻게 해야할까요?

Question

맥박이 흥분하면 심장이 너무 빨리 뛰고 하구요.

가끔은 손이 떨리기도 합니다.

맥박수를 낮추려면 어떻게 해야할까요?

궁금합니다..

Answer 1

앉아서 물을 한 잔 마시거나, 심호흡을 몇 번 하면서 안정을 취해보세요. 또는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 술이나 카페인 멀리하기 등 건강한 생활방식을 지키는 것도 도움이 될 거예요