다이어트를 하고 싶어요. 5키로 감량이 목표인데 살 빼기 좋은 운동이나 스트레칭 추천해주시면 좋겠습니다!! 요요 안오고 장기간으로 유지될 수 있는 운동이면 좋겠어요.
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
집에서 간편하게 유튜X를 보시면서 홈트레이닝을 따라해 보세요
이게 최근 유행하고 있습니다.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
요요를 예방하기 위해서는 몸에 근육량을 늘려야 합니다.
웨이트를 하시면 기초대사량이 늘어나 요요예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 푸른문어149입니다.
제생각에는 많이해본 운동중에..진짜 젤 빡센건 투명의자랑 스쿼트 버피테스트가 젤 직빵인거같습니당
안녕하세요. 호기심대학생입니다. 러닝이나 사이클이 단기간에 가장 효과적으류 살빼기 좋습니다
다른 스포츠를 재미를 위해 해도 좋지만 두가지가 효과가 젤 빨라요
