나이가 들수록 관절 에 무리가 가는지 .. 좋은 건강식 있나요?

나이가 들수록 걸을때 무릎에 무리가 가는지

불편함을 느끼고 어떤때는 손가락 마디가

시림니다

관절에 좋은 보양식이나.차 종류 있음 알려주세요