안녕하세요. 헐크매니아입니다.
관절에 도움이 될 만한 보양식으로는 우슬닭발즙이 대표적이지만, 그밖에도 강황, 올리브유, 생강 등이 있습니다.
그런데 관절에 좋은 음식을 찾기보다는
관절을 잘 지탱해 주고 지지해 줄 수 있도록
근력을 기르시는 편이 좋으실 것 같습니다.
보양식과 더불어서 걷기, 수영 등 무리하지 않은 운동을 꾸준히 해주시는 게 좋을 것 같습니다.
또 물리치료나 침 치료를 주기적으로 받으시거나
집에서 온찜질을 병행하시면 도움이 됩니다.
참고가 되셨길 바랍니다.
