LDL수치가 168이 나왔는데 약먹어야하나요?
이번에 국가건강검진을 했는데
모든 수치와 검사가 정상인데 LDL만 높게 나와서 걱정입니다.
당뇨도 없고 혈압도 정상이구요
총콜레스테롤 260, HDL 78, 중성지방 67, LDL 168.6으로 나왔습니다.
내과 내원해서 꼭 약을 먹어야할까요?ㅜ
키 164.2에 체중 52kg입니다.
LDL정상수치로 갈수있는 식이요법이나 방법도 알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
LDL 콜레스테롤이 130을 넘겨서 관리가 필요하신 단계입니다. 체중이 그리 많이 나가는 편은 아니시니 가장 먼저 해볼 수 있는 일은 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 유지하시는 것, 하루 30분 이상 땀나는 운동을 하는 것, 주기적으로 검사하며 LDL을 추적할 것, 감소하지 않는다면 약 복용을 고려하는 것 등이 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 해당수치면 약을 복용하는 것을 추천합니다.
1. 유산소운동 주 100분이상, 근력운동 주 2회 이상
2. 야채 충분히 섭취
3. 포화지방산 섭취 가급적 줄이기(삽겹살, 튀김, 짜장면, 피자, 계란 노른자 등)
4. 불포화지방산: 견과류로 하루 한줌
이상의 조치가 생활습관 교정인데 고지혈증이 생기는 것은 간에서 LDL콜레스테롤을 처리하는 능력이 나이가 들면서 떨어졌기 때문이라 효과가 그리 크지 않습니다.
HDL 수치가 높은 것은 다행이지만 LDL 및 총콜레스테롤 수치가 다소 높습니다. 특히 비만하지 않으신 상태라면 가족력에 의한 문제일 가능성이 높으며 그렇다면 식습관 조절 및 운동으로는 한계가 있을 가능성이 높아 약물 복용이 필요할 가능성이 높겠습니다. 관련하여서 특별한 식이요법이 있는 것은 아니며, 지방 및 탄수화물, 당류 섭취를 최소화하는 것이 도움이 되겠습니다.