생활
블루베리는 많이 먹어도 괜찮은지 알고 싶습니다.
안녕하세요.
블루베리와 같은 열매는 많이 먹어도 건강에 해가 안되는지 알고 싶습니다.
몸에 좋다고 많이 먹으면 안좋은 것으로 알고 있는데요, 하루 섭취량으로 많이 먹어도 괜찮은지
궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 복숭아입니다.
뭐든 너무 많이 먹으면 과합니다.
블루베리는 하루 섭취량이 20-30알 정도가 적당합니다.
너무 많이 먹으면 좋지 않아요
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
블루베리 하루 섭취량은 20-30알 정도로 너무 많은 섭취는
복통이나 설사의 부작용이 따라올 수 있었으며
당분이 높은 열매로 주의해주시는 것이 좋습니다.
블루베리는 부작용이 없을 정도로 안전한 식품으로
알려져 있습니다.
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
어짜피 수용성비타민이라 양껏드셔도 일부몸에 영향주고 다 소변으로 나옵니다. 많이드셔도 되나 효능은 거기서 거기인거죠