안녕하세요? 다이어트를 하고 나면 요요현상이 왜 생기는지에 대해 궁금합니다.
정확히 요요현상이란 뭔지 그리고 왜 생기는지 궁금해요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
다이어트 하기 전 원래대의 몸 상태로 되돌아온 것을 요요 현상 이라고 합니다.
요요 현상이 오지 않게 위해서는 꾸준히 운동을 해야 하고 식단도 신경써야 합니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
갑작스럽게 다이어트에 성공했지만
몸은 예전 체중이 더 익숙합니다
방심하는 순간 고속으로 원상복귀 합니다
이게 요요현상 이죠
성공과 더불어 지속적인 관리가 필요하지요
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
몸이란 신기해서 이전의 몸을 기억하고 있답니다. 그래서 이전의 몸으로 돌아가려고 하기때문에 요요가 생깁니다.
다이어트후 적정몸무게를 오랜시간 유지해야 우리몸이 바뀐몸에 적응을해서 안돌아가는거죠
안녕하세요. 늘씬한꿩277입니다.
더많이먹어서그런것아닐까요?
탄수화물줄이시고
디시는것보다
운동량늘리시면 요요없습니다
안녕하세요. 정직한카구203입니다.
다이어트 정말 힘든 일이지요. 다이어트 성공하기 위해서는 꾸준한 식단 관리와 운동이 필수인데요. 식단관리와 운동 모두 처음 생각과는 틀리게 너무 함들더라구요. 다시한번 힘내세요...
