면역력 향상에 도움이되는 비타민군이 있나요?
종합비타민을 챙겨먹으려고 하는데요.
요즘 면역력이 약해진 것 같아서요..
종합비타민도 비타민 함량이 각각 다루 것 같은데 면역력 향상에 도움이 되는 비타민군도 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력향상에는 비타민D가 좋습니다.
매일 비타민D를 5000IU정도 복용하시면 면역력을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민 중에서 면역력과 관련이 있는 성분은 비타민B군과 비타민D가 있습니다.
감기에 걸렸을때 비타민C를 드시면 빨리 나을 수 있구요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력 향상에는 비타민D를 고용량으로 복용하시면 좋고 피곤하지않게 고함량비타민B군도 같이 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
면역력 향상엔 오메가3 비타민D가 대표적이어서 챙겨드시면 좋습니다~ 또한 아연도 단기간 섭취시 면역력 증가에 도움될 수 있어요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d가 면역에 있어서는 가장 추천할만한 비타민입니다. 실제로 비타민d만 잘 챙겨도 바이러스 감염률이 많이 낮아집니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
대표적으로 비타민씨와 비타민비군, 비타민디가 면역을 올리고, 활력있는 생활에 도움이 되며, 추가로 아연과 같은 미네랄이 면역세포의 활성화 및 면역기능유지에 도움을 줄수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
면역력 향상에 도움이 되는 비타민으로는 비타민C가 있겠습니다. 평소에는 하루 1000~2000mg 복용이 가능하겠습니다. 감기에 걸렸거나 몸이 안좋은 날에는 용량을 증량 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B군이 면역력 증진이나 피로회복에 도움을 줄 수 있으니 꾸준하게 복용을 해주시면 도움을 얻을 수 있습니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민B군과 C종류가 면역력 향상 및 유지에 효과적입니다
그 외에는 유산균이나 프로폴리스가 면역력 관리에 좋습니다