비타민 A,B,C,D가 각 어떤 부분에 작용하나요?
안녕하세요.
현재 식단조절 중이라 비타민을 챙겨먹으려고 하는데요
각각의 비타민 A,B,C,D 가 어떤 부분에 효과적인지 알고 싶어요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 A는 눈의 건조가 개선 및 야맹증예방에 효과가 있으며 B는 구내염예방 피로회복에 도움이되며 C는 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있으며 D 는 칼슘 흡수에 도움을 주어 뼈를 튼튼하게 하는데 효과가 있는 영양소 입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민a, b, c, d 각자 한가지 일만 하는게 아니라 복합적으로 작용하기때문에 멀티비타민같이 한꺼번에 들어있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
온몸에 모두 작용하며 어느 한 부분에만 작용하는 것이 아닙니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민 A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하며
피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요합니다.
비타민B는 체내 에너지원의 대사에 필요하며
이로 인해 피로회복에 효과가 있습니다.
비타민C는 결합조직 형성과 기능유지에 필요하며
항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호합니다.
비타민D는 칼슘과 인 흡수에 도움이되며
뼈의 형성과 유지에 필요합니다. 면역력에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민A는 시력에 관여하는 대표적인 영양제입니다. 어두운 곳에서의 시각적응에 필요하며 비타민A결핍 시 야맹증이 나타날 수 있습니다. 또한 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요하며 상피세포의 성장과 발달에 필요합니다.
비타민B는 대표적인 피로회복 영양제로 탄수화물, 단백질, 지방 등의 대사에 필요합니다. 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복에 도움을 주며 신경 발달에도 관여합니다.
비타민C는 항산화작용을 통해 유해산소로부터 세포를 보호하는 작용이 있습니다. 또한 콜라겐 형성에 관여하여 결합조직 형성과 기능을 유지하는데 필요합니다.
비타민D는 칼슘 흡수에 도움을 주는 영양제로 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험을 감소시킵니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
a는 눈쪽과 항산화, 피부쪽에 중요합니다.
b는 대사작용, 호모시스테인감소, 신경전달물질생성
c는 항산화
d는 작용이 너무 많습니다.
