안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민A는 시력에 관여하는 대표적인 영양제입니다. 어두운 곳에서의 시각적응에 필요하며 비타민A결핍 시 야맹증이 나타날 수 있습니다. 또한 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요하며 상피세포의 성장과 발달에 필요합니다.
비타민B는 대표적인 피로회복 영양제로 탄수화물, 단백질, 지방 등의 대사에 필요합니다. 에너지 대사의 효율을 높여 피로회복에 도움을 주며 신경 발달에도 관여합니다.
비타민C는 항산화작용을 통해 유해산소로부터 세포를 보호하는 작용이 있습니다. 또한 콜라겐 형성에 관여하여 결합조직 형성과 기능을 유지하는데 필요합니다.
비타민D는 칼슘 흡수에 도움을 주는 영양제로 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험을 감소시킵니다.
감사합니다.