비타민D 주사와 약 복용중에 어떤 쪽이 더 나은 걸까요?

Question

우리나라 90% 정도의 대부분의 사람들이 비타민D가 부족하다고 들었는데요

저 역시 혈액 검사 결과 많이 부족하다는 말을 들었습니다 3년전에 암 수술을 받고 정기적인 검사를 받고 있는데요

매번 결과를 들을 때마다 비타민D가 부족하다고 나와서 3개월 혹은 6개월 마다 주사를 맞고 있어요

이런경우 주사가 더 효과가 좋은건지 아니면 주사 없이 꾸준히 약으로 복용하는게 더 나은건지 궁금합니다

또 약으로 복용한다면 용량은 어느 정도 복용 해야 하는지 알려 주세요~~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민D 부족으로 문의주셨습니다.
영양제와 같은 건강기능식품보다는 비타민D제형 주사제가 더 도움이 된답니다.
아울러 햇빛에 적절히 피부를 노출시켜주시며 자연적으로 비타민D 합성을 촉진할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

Vit D의 수치를 정상화시키는 방법에는 크게 세 가지 방법이 있습니다.

1. 햇볕을 받으면서 몸에서 스스로 VitD를 합성시키도록 유도시키는 방법

2. VitD 알약을 평소에 꾸준히 복용하시는 방법 (매일 4000iu정도를 6개월정도 꾸준히 복용하시면 수치가 정상 범위로 올라가갑니다.)

3. VitD 주사를 맞으시는 방법 (2~3개월에 한번씩 VitD 주사 맞으시면 됩니다.)

이 중에서 2번 방법과 3번방법은 별반 차이가 없습니다.

평소에 알약을 챙겨드시기 힘들거나 그럴자신이 없으시는 분들은 2~3개월에 한번 Vit D 주사를 맞으시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민 d가 부족하다면 저는 햇빛을 쬐면서 30분이상 운동을 하는 것을 더 권장해드립니다. 그러면 비타민 d가 보충되기 때문이지요. 만약 추가로 봊충을 하신다면 먹는 것이나 주사가 큰 차이는 없습니다. 좀 더 편한 방법을 선택하시면 됩니다.

서민석 드림