매운음식먹고 혀가 매울때 중화시킬수 있는 방법이 있나요

매운음식을 잘 먹지 않는데 가족들이 즐겨먹어서

울며 겨자먹기식으로 조금 먹긴하는데

혀가 매울때 다른 음식으로 중화시킬수 있는 방법이 있을까요?