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젊은앵무새7
젊은앵무새722.07.21

뱃살이 안빠져요 아무리 안먹어도 가벼운 운동을 해도 뱃살이 잘 안빠져요 기름진 음식을 즐기는편도 아닌데 하루 한끼 아님 두끼정도 안먹는데.







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답변의 개수
7개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 팔팔한다람쥐205입니다.

    음 제 경험으로는 뱃살빼는데는

    가벼운운동보다는 숨이 찰 정도로 40분이상 유산소가 효과적이에요


  • 안녕하세요. 조은하루입니다.

    음식을 굶게된다면 신체에서 긴급 신호를 내보냅니다. 그렇게 된다면 먹은 음식물의 영양분을 끝까지 쫙 흡수시켜버리게되요

    그래서 세끼 건강하게먹고 유산소운동을 하는것이 효과적이에요.


  • 안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

    현재 생활패턴 유지하시고 규칙적인 생활과 하루 3끼를 챙겨먹으면서 단백질 위주의 식단을 유지하시면 효과가 있으실겁니다 탄수화물도 극단적으로 줄이지 마시고 밥을 평소보다 덜먹고 반찬을 조금 더 많이 먹으면서 생활패턴을 바꿔 나가세요


  • 안녕하세요. 살가운코뿔소90입니다.

    뱃살을 뺄려면 식이요법과 운동이 동반되어야 합니다

    먹는거 탄수화물 줄이고 최소 30분이상 숨이 조금 찰 정도의 유산소 운동을 하신다면 분명히 빠질거라 생갃합니다


  • 안녕하세요. 작은친칠라22입니다.

    복근 운동을 추천드립니다. 집에서도 간단하게 하실수 있고요! 정확하진 않지만 복근운동이 지방을 태우는데 엄청 효과적인 걸로 알고있어요!


  • 안녕하세요. 힘찬닭127입니다.발효 율피 (내장지방 을 빼준다고 하네요) 드셔보세요 저도 지금 먹고 있는데 효과 있는거 같아요


  • 안녕하세요. 슬기로운귀뚜라미286입니다.


    더 빡세게 운동하는 방법 밖에없죠

    유산소운동이 중요합니다 아니면 의료기관에 맡겨보시는것도 스트레스 덜 받으시죵 ㅠㅠ