안녕하세요. 이현수 인문·예술전문가입니다.
소확행이란 정말 말 그대로 소소하지만 확실한 행복을 의미합니다.
저만의 소확행은 "불 다 끄고 달 보면서 멍때리기" , "샤워하면서 음악듣기" 등이 있는데요.
본인이 행복을 느낄수 있는 노하우를 찾기보다는,
어떤 것을 할때 행복한지를 찾는게 더 먼저이지 않나 싶습니다 :)
너무 거창할 필요 없구요, 예를들어 "가족들에게 칭찬 한마디 건네기" "가족들이랑 포옹하기" 등도 될수 있겠구요.
그냥 일상생활을 할때 내가 작지만 행복감을 느낄수 있는 것을 찾는게 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
삶의 패턴을 바꾸실 필요는 없다고 봅니다 :)
답변이 도움 되셨길 바랍니다.