안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 평상시 구부정한 자세로 오래 앉아있다면 1-2시간 마다 일어나서 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 요통에는 침, 전침, 뜸, 부항, 약침, 추나, 한약 등의 치료를 하며, 추나치료를 병행하시면 더욱 좋을 것으로 보입니다. 당분간은 허리에 무리가 가지 않도록 생활하시고, 복압이 올라가는 상황이나 과식 등도 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 3회 치료로 허리 통증에 차도가 없다면 몇 회 더 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 허리 통증이 나타나는 원인과 증상의 정도에 따라 차이가 있지만 최소 6회 이상 한의치료를 받는 것이 통증 및 염증의 경감에 유효한 효과가 있으므로 조금 더 기간을 두고 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다. 침치료 이외에도 부항, 추나 등의 치료도 함께 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.