유산균먹으면 대변볼때 효과있나요?

요즘 아침에 화장실을가도 그리 개운하게 볼일을 보지못해서 채소나 과일을 먹었는데도 큰효과가 없더라고요 그래서 유산균을 사서 먹어볼까하는데 눈에띄는 효과가 있나요?