생활
유산균먹으면 대변볼때 효과있나요?
요즘 아침에 화장실을가도 그리 개운하게 볼일을 보지못해서 채소나 과일을 먹었는데도 큰효과가 없더라고요 그래서 유산균을 사서 먹어볼까하는데 눈에띄는 효과가 있나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다.유산균은 꾸준이 오래 먹어야 효과가 있는것 같아요 한두달 먹어서는 큰 효과를 기대하기힘듦니다
안녕하세요. 꿈꾸는요셉입니다.
저도 유산균을 얼마전부터 먹기 시작했는데 확실히 대변이 잘 나오더라구요.
쾌변이 이런거구나.. 라고 느껴지더라구요.
전 매일 오전 공복때 먹는데 효과 좋더라구요^^
안녕하세요. ShyAI입니다.
2020년 이후 유산균이 변비에 효과가 있다는 말은 근거를 잃는 추세입니다.
유산균은 장내 유해세균에 관여하여 장 건강에 도움이 되는 것이 가장 큰 효능이고,
변비는 양질의 식이섬유와 수분을 보충해 주는 것이 변비 개선에 좋다는 연구 결과가 많습니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 유산균을 꾸준하게 먹어주면 배변활동에 많은 도움이 되더군요. 그래서 저도 아침마다 꾸준하게 먹고 있어요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵 저도 변기때문에 고생하다 유산균을 먹고나서 많은 효과를보고있어요 유산균 드시면서 물도 많이 섭취하세요~