인간관계는 왜 이렇게 힘들까요?

Question

친구들이랑 싸워서 아무렇지 않은 척 지내려고 했는데 그 친구들이 잘 지내는 모습을 보면 너무 억울해요 그렇지만 제가 할 수 있는 건 그 친구들보다 더 잘나가는 건데 그러면 공부를 해야하는데 공부도 안되는 것 같고 ㅠㅠ 너무 스트레스 받는데 이럴 때는 어떻게 해요

Answer 1

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

결국 본인이 이겨내야 합니다.

이겨내지 못할것 같다 하시면 상담을 한 번 받아보시는 것도 좋습니다.

무조건 싸운친구보다 잘 나가야 이기는게 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

위의글을읽어보면 스트레스에대해서 스스로 만드는부분이있습니다

싸우거나관계가틀어지면 친구가밉고 잘못됬으면하는마음이있을수있습니다

그러나이러한감정은 나를옭매고 스스로피곤함을유발할수있습니다

어떤것으로싸웠는지모르나관계를다시이어갈것이아니라면 가능하면 관계에있어그러한과거의일은 생각하지않는것이좋겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.

학창시절에는 누가 먼저고 나중이고

하는 잣대는 불필요한것 같아요

자신의 능력을 믿고

정진해 나가세요

성공이란 때가 있거든요

지금은 맡은바 공부와

학업에 열중하고

꼭 가고자 하는 대학을 진학목표로 삼고

이뤄가세요

이게 최선입니다

Answer 4

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

너무 타인과 비교를 하다보면 그러한 성격을 지닐 수 있습니다.

타인과 비교보다는 내가 하고자 하는 것과 내 일만을 위주로 생각하시고

SNS 등을 통해서 내 삶과 비교하기 보다는

내가 잘 하고 있다고 자신감과 칭찬 등을 스스로에게 하시면서

하루하루를 생활하시길 응원하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

스스로를 존중할 수 있어야 타인과 어우러짐이 가능합니다. 자존감을 높이기 위한 훈련으로는 타인과 비교하며 자신의 가치를 끌어내리지 않기, 다름을 인정하기, 자신의 가치를 인정하고 잘 하는 것들을 찾기, 거울을 통해 자신의 모습을 보고 웃거나 칭찬해주기, 적당한 운동, 칭찬일기 쓰기 등을 들을 수 있습니다.

대인관계에 있어서 부정적사고와 부정 언어들은 주변사람들과 벽이 생기게 만듭니다. 또한 경직된 표정이나 행동은 불편 감을 줄 수 있습니다. 부정적인 자아상을 재설정하여 긍정적인 자아상을 회복할 수 있을 때 대인관계가 원만해 질수 있습니다.

타인과 입장 바꿔 생각하며 대화를 이어갈 때 한 번 정도 생각에 브레이크를 걸고 신중하게 말을 내뱉는 것이 필요합니다. 또한 타인을 공감하고 배려하는 마음을 가져야 합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인간관계에 있어서 다른 사람을 이기려는 생각을 하면 너무나도 힘들어집니다. 그들과 조화를 하려고 생각을 해보시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

너무 다른사람을 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다

친구분이 질문자님을 신경쓰던 신경쓰지 않던 질문자님의 마음만 불편해지지 더 나아지는 것은 없습니다

Answer 8

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

계획대로 되지 않고 스트레스도 많이 쌓여 간다고 느끼신다면

자기 자신을 되돌아보고 잠시 휴식을 주는 시간도 필요해 보입니다.

평소 좋아하던 일이나 먹고 싶었던 음식, 가고 싶었던 곳으로의 여행 등을

과감하게 시도해 보세요

앞으로 더 빠르게 나아가기 위한 휴식은 보다 갚진 시간이 될 수 도 있답니다.