헬스 기구 이름이 무엇인지와 사용방법 문의!

Question

안녕하세요!

혹시 위의 기구 이름이 무엇인지 아시는 분 계신가요? 사용법이랑 운동 효과가 무엇인지 궁금합니다!

아시는 분들 답변 부탁드리겠습니다!

감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 아리따운아나콘다21입니다.

이름은 생각이 나질않네요 허리 강화운동이에요

바닥에 눈을 고정후에 밑에보면 발판이 있죠?거기에 발을놓은후 가슴에 팔을 X자로 만든후 상체를 밑에서 위로 올리시면 됩니다 이게 쉬우시면 5KG이든10KG이든 원판을 들은후에 하시면서 하면되요 원판이라는게 동그란형태의 판을 얘기하는겁니다