금단현상으로 인한 스트레스 해결 방법이 있을까요?

Question

금연 3주차인데, 금단현상으로 인한 스트레스를 과식과 폭식으로 해결하고 있습니다. 그래서 체중도 늘고 배도나와서 운동도 하지만 폭식과 과식을 못끊겠습니다.

그리고 잠을 아무리자도 계속 피곤해서 깊은잠을 잘 못자기도 합니다.

솔직한스라소니10 · Accepted Answer

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.해당 기간을 이겨내야 확실하게 금단을 할 수 있습니다. 하지만 너무 폭식 등에 의존하여 하는 것도 조금은 몸에 무리가 갈 것으로 보이긴 합니다.

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안녕하세요. 빨간후투티350입니다.금단현상이 생길때 이를 극복할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요해보입니다.운동을 해서 땀을 많이 배출하고 금단현상을 극복하는 것이 가장 좋을 것 같습니다.감사합니다.

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.저는 금단으로 아한 스트레스를 자전거라이딩등 취미횔동으로 풀고있습니다.~^^

JNJ051110 · Answer

안녕하세요. JNJ051110 입니다.스트레스풀어야지요. 술 담배 운동 게임 맛있는음식먹기등등 여러가지 찾아보시면 좋을듯합니다.

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그 현상은 누구에게는 어느 현상인 것 같아요 하지만 그 스트레스를 과식으로 풀면 안 됩니다 운동으로 풀어야 됩니다

초록지빠귀92 · Answer

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.스트레스와 금단현상 은 우리의 에너지를 소모시킴니다. 충분한 휴식과 여가활동을 하세요. 폭시하면 살찌고 빼기 어렵습니다.

귀요미판다곰198 · Answer

안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 금단 현상이 와서 힘들더라도 이고비를 넘겨야 금연에 성공할수 있어요.  좀만 더 힘내시고 땀나도록 운동에 몰입해 보시면 좋을듯 해요. 금연 성공!!하세요.

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안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.금단현상이 왔을 때는 힘들더라도 최대한 몸을 움직이면서 운동을하고 땀을흘려야 버틸만하더라구요

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