안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
눈의 피로감과 눈곱은 안구건조증의 흔한 증상입니다. 눈물 분비량 감소, 눈물막 불안정성 등으로 발생하죠. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 과도한 사용, 불충분한 눈 깜박임, 눈의 노출 증가 등은 안구건조증의 주요 원인이 될 수 있어요. 또한 마스크 착용으로 인한 눈 주변 공기 순환 저하, 실내 공조 시설, 미세먼지 등 환경적 요인들도 영향을 줄 수 있죠. 장시간 전자기기 사용 후에는 눈을 자주 깜박이고, 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트 거리 바라보기)을 활용해 주는 것이 도움됩니다. 인공눈물이나 안연고를 사용하는 것도 도움이 되나, 2주 이상 증상이 지속된다면 안과 검진을 받아보는 게 좋아요. 안구건조증 외에 다른 안과적 질환 가능성도 배제해야 하니까요.
