요즘 눈이 피곤하고 자고일어나면 한쪽눈에 눈꼽이 끼는데 원인이 뭔지?

Question

요즘 눈이 피곤하고 자고일어나면 한쪽눈에 눈꼽이 끼는데 원인이 뭔지 모르겠습니다.

눈병이난것 같지는 않고 특별하게 피곤할만큼 과로한 일을 없었고, 혹시 휴대폰 사용시간이 많아져서 그럴수 있는건가요?

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.눈의 피로감과 눈곱은 안구건조증의 흔한 증상입니다. 눈물 분비량 감소, 눈물막 불안정성 등으로 발생하죠. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 과도한 사용, 불충분한 눈 깜박임, 눈의 노출 증가 등은 안구건조증의 주요 원인이 될 수 있어요. 또한 마스크 착용으로 인한 눈 주변 공기 순환 저하, 실내 공조 시설, 미세먼지 등 환경적 요인들도 영향을 줄 수 있죠. 장시간 전자기기 사용 후에는 눈을 자주 깜박이고, 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트 거리 바라보기)을 활용해 주는 것이 도움됩니다. 인공눈물이나 안연고를 사용하는 것도 도움이 되나, 2주 이상 증상이 지속된다면 안과 검진을 받아보는 게 좋아요. 안구건조증 외에 다른 안과적 질환 가능성도 배제해야 하니까요.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 자기 전까지 휴대폰을 자주 보는 경우, 안구 건조증이나 결막염을 유발할 수 있으며 알레르기 비염이 있을 때에도 비염과 함께 결막염의 증상을 보일 수 있습니다. 항히스타민제 안약과 함께 인공 눈물 사용을 하는 것이 도움이 되고 자기 전 휴대폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.안구 건조가 심하면 눈꼽이 심하게 생기기도 합니다. 휴대전화 사용을 조금 줄여야 밤에 푹 자고 눈꼽도 좋아질 것 같습니다.