골다공증에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

나이

60

성별

여성

기저질환

골다공증

60세 여성으로 골다공증 진단을

받아 약 복용하다 지금은 약은 안먹고 있는데요~골다공증에 도움이 되는

음식이 궁금합니다 도움주시면

감사하겠습니다

주사처방받아 정기적으로 투여하면

도움이되나요?

일주일에 한번먹는 약은치료 목적은

아니고 더이상 심해지지 않는것이라고

하더라고요~

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

나이가 들수록 진액이 정수가 빠지게 됩니다. 노화의 자연스런 과정인데

이 노화를 늦추는 것이 골밀도를 채우는 것이기도 하죠.

음식은 여러가지가 있으니 검색해서

좋아하시는 것 드세요.

멸치 시금치 브르콜리 우유 미역 두부

해조류등등

약초로는

홍화씨 녹용 구기자 좋습니다.