골다공증에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있을까요?

안녕하세요 몇 년 전부터 골다공증 초기 증상에 약도 먹어봤지만 크게 도움이 없어서 골다공증에 도움이 되는 음식은 어떤 게 있을까요?