안녕하세요
채식주의 식단을 식물성 식품만을 섭취하는 식단이라고 합니다
여기엔 과일,야채,콩과 식물, 그리고 신선하고 건조한 곡물이 포함된다고 합니다
채식주의 식단의 하위 범주는 비건식단이라고 합니다. 엄격한 식단이라고 합니다
차근차근 시작해보세요. 고기,생선,닭고기 그리고 다른 동물성 제품 섭취를 갑자기 멈추는건 어려울수 있습니다
그렇기 때문에 점차적으로 바꿔나가야 한다고 합니다.
콩과 통조림 수프는 맛있고 영양가 있는 음식을 바로 먹을 수 있도록 하기 때문에 또한 훌륭한 선택지라고 합니다
고기를 대체할수 있는 맛있는 식물성 식품도 있다고 합니다
새로운 식단이 지치고 충분한 에너지를 제공하지 못한다면 충분한 칼로리나 단백질을 섭취하지 않기 때문일수도 있습니다