과자를 먹을 때 적당한 섭취량이 있는가요?

Question

입이 심심해서 요즘 매일 과자를 먹는데요 과자를 먹을때 안먹는게 가장좋겠지만 과자를 먹는다면 적당한 과자 섭취량이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.

과자같은경우는 400칼로리로써 일반사람의 하루섭취칼로리 권장량인 2000-2500칼로리의 약20%를 안넘는게 좋습니다.