생활
수면,음악이 잠들기에 도움이,되는가요
수면 음악이 잠들기에 도움이 되는가요
잠이 안온다고 음악 틀어넣고 자는 분이 계신데
괜찮을카요 그만두게 하는것 나을까요
어떤까요..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
갓난아기 육아할때 모짜르트의 음악이
아가들 수면에 좋다고하여
항상 틀어주셨다고해요
그리고 잠도 잘 잤다고
음악이 수면에 도움을 준다는 보고는 많은데요
하지만 그분이 어떤음악의 어떤장르를 들으시는건
아주 중요한 부분인것 같아요
본인이 그 음악을틀어 놓으니 잠을 잘 자고
깊이 잤다면 도움이 된다고 보는게 맞지않을까요
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
백색소음은 산만할 때 생성되는 베타파를 감소시키며, 안정적일 때 생성되는 뇌파인 알파파를 유도하고 지속되도록 도와 수면에 도움을 줄수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.