생활
불면증 치료에 음악이 도움이 되나요???
요즘 통 잠을 못자고 있는데 잘때 음악을 틀어 놓고 자면 불면증에 도움이 될까요???
음악을 계속 들으면 숙면에 방해될것 같은데 괜찮은지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
개인적으로는 잘 때 시계초침 돌아가는 소음마저도 거슬리기 때문에 음악은 별 도움 안 되는거같아요
안녕하세요. 자유롭고귀여운메뚜기1입니다. 잔잔한 음악은 조금 도움이 되겠지만 장기적으로는 더 안 좋을 것 같아요 차라리 수면에 도움이 되는 ASMR 같은 거를 들어 보세요
안녕하세요. 심각한제비12입니다.
소리에 민감하시면 정응하시는데 시간이 걸리 겠지만.
귀로 듣고 뇌로 전파 되여 도음이 된다고 합니다.
편안한 숙면에 도움이 되였으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 음악중에서도 클래식 음악이 숙면을 취하사는데 많은 도움이 된다고 합니다 .
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
불면증 치료에 음악이 좋다는 것은 검증이 된 것으로 알고 있으며, 관련 음악을 찾고 있다면 인터넷 검색을 권장합니다