불면증 치료에 음악이 도움이 되나요???

요즘 통 잠을 못자고 있는데 잘때 음악을 틀어 놓고 자면 불면증에 도움이 될까요???

음악을 계속 들으면 숙면에 방해될것 같은데 괜찮은지 궁금합니다.