나이가 줄어드는게 어떤게 있을까요?
나이가 들면 디스크가 빠지면서 키가 줄어든다고 하던데 그런 것처럼 사람이 나이가 들면 저절로 줄어드는건 어떤 것들이 더 있을까요?
안녕하세요. 대견한꾀꼬리273입니다.
나이가 들면 디스크가 빠지면서 키가 줄어드는 것이 대표적인 예시입니다. 하지만 키만 줄어드는 것이 아닙니다.1. 근육량: 20대 후반부터 근육량은 점차 감소합니다. 특히 40대 이후부터는 더욱 급격하게 줄어들게 됩니다. 이는 운동 부족, 호르몬 변화, 영양 섭취 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 근육량 감소는 피로감, 근력 저하, 뼈 밀도 감소 등을 초래할 수 있습니다.
2. 뼈 밀도: 뼈 밀도도 나이가 들면서 점차 감소합니다. 특히 여성은 폐경 이후 뼈 밀도 감소가 훨씬 더 빠르게 진행됩니다. 뼈 밀도 감소는 골다공증 발병 위험을 높입니다.
3. 피부 탄력: 피부 탄력 또한 나이가 들면서 점차 감소합니다. 이는 콜라겐, 엘라스틴 생성 감소, 피부 손상 축적 등이 원인입니다. 피부 탄력 감소는 주름, 처짐 등 노화의 징후로 나타납니다.
4. 시력: 시력 또한 나이가 들면서 점차 나빠집니다. 특히 40대 이후부터 노안이라는 증상이 나타나 가까운 거리를 보기 어려워지게 됩니다.
5. 청력: 청력 또한 나이가 들면서 점차 나빠집니다. 이는 청각 세포 손상, 중이 질환 등이 원인입니다. 청력 감소는 소통에 어려움을 초래할 수 있습니다.
6. 인지 기능: 인지 기능 또한 나이가 들면서 점차 저하됩니다. 특히 기억력, 집중력, 학습 능력 등이 영향을 받습니다. 인지 기능 저하는 치매 발병 위험을 높입니다.
7. 면역 기능: 면역 기능 또한 나이가 들면서 점차 약화됩니다. 이는 질병에 대한 저항력 감소, 백혈구 감소 등이 원인입니다. 면역 기능 약화는 감염 질환에 대한 취약성을 높입니다.
8. 소화 기능: 소화 기능 또한 나이가 들면서 점차 약화됩니다. 이는 위산 분비 감소, 소화 효소 감소 등이 원인입니다. 소화 기능 약화는 소화 불량, 영양 흡수 불량 등을 초래할 수 있습니다.
9. 수면 품질: 수면 품질 또한 나이가 들면서 점차 나빠집니다. 이는 불면증, 졸음, 수면 무호흡증 등이 원인입니다. 수면 품질 저하는 피로감, 집중력 저하, 인지 기능 저하 등을 초래할 수 있습니다
