두뇌 회전에 좋은 음식이 무엇이 있을가요?
견과루나 호두 이런건 간식으로 먹지만
두뇌에 좋은 음식을 먹어 보진 못했어요
ex) 반찬이나, 두뇌에 좋은 음식이 무엇이 있을가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 치킨 보다는 소고기가 더 좋아입니다.
우선은 두뇌회전에 좋은 음식으로는 불포화지방산이 많이 들어있는 오메가3 가 들어있는 음식 좋은데요 호두 아몬드 같은 견과류 것도 좋고
고등어 참치 꽁치 청어 같은 등푸른 생선도 도움이 됩니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
두뇌를 발달시키기 위해서
견과류나 혹은 참치 등을 많이 먹으면 좋다고 알고 있습니다.
특히 참치에는 DHA 성분이 있어서 좋다는 것을 들어본 것 같습니다.