의료상담
비타민은 아침에 먹는게 좋을까요 저녁에 먹는게 좋을까요!??
언제 먹는ㄱ 좋을지 궁금해요!!! 항상 아침 식후 복용하였는데 저녁에 먹는건 어떨까?싶어서 올려봅니다!!!혹시 칼슘은 언제 먹는게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다!! 고수님들!!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제의 경우 식전이나 식후 복용에 크게 영향을 받지 않으므로 편하신 시간에 하루 권장량을 지켜서 복용하시면 되겠습니다. 비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법은 식사를 통한 섭취이며 영양제를 이용한 영양소 섭취는 어디까지나 보조적인 역할로 접근하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.