근육이 늘어나는 과정이 궁금합니다.

Question

근육이 늘어나고 커지는 원리가 궁금합니다.

아령이나 무게 운동을 하면 어떠한 원리로 근육이 더 커지게 되는 것인가요? 근육이 찢어지고 더 두껍게 재생되서 그런것인가요!

Answer 1

안녕하세요 지나가는 사람입니다

무게를 들어서 근육이 힘을쓰면

무리가 가게 됩니다

무게가 무거울수록 근육이 힘을 더 많이 쓰는데요

그과정에서 근육이 파괴되는데

다음날 다시 회복하면서 근육이 커지는거에요