생활
만보걷는게 좋은가요??????
전부 만보 만보 얘기하던데 만보 걷는게 생각보다 쉽지 않더라구요 만보 걷는게 몸에 좋은게 맞을까요???
아니면 적당하게 걷는게 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
몸에 무리 가지 않을 정도로 적당히가 좋습니다.
그래도 몸은 신기하게도 한계를 뛰어 넘아야 발전 가능성이 있더라고요.
꾸준하게 조금씩 늘려 가 보세요!
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
하루에 만보를 걸으면 100원 주는 앱이 있었죠.
만보를 걸으라는 것은 그만큼 운동하라는 의미이기도 합니다.
어떤 운동이든 무리하면 오히려 건강을 헤칩니다. 너무 많이 갈으면 무릎이나 고관절에 무리가 갈 수 있습니다. 무리하지 마시도 적당히 운동한 것이 좋습니다.