양쪽 관자놀이가 아픈데 어떻게 해야 되나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

좀 전에 치과 치료를 받았는데요 원장하고 실장이 너무 불친절하고 겉으로만 착한척하고 뭐만 하면 다 안 된다고 하고 저한테 명령질하고 궁금한거 물어봤는데 한숨 엄청 쉬던데요 그리고 화내듯이 말해서 기분이 안 좋았어요 그리고 제가 이미 알고 있는 것 까지 혼내듯이 또 말하더라고요 그리고 저도 성인인데 만 19세니까 자꾸 부모님 모시고 오라고 하고 엄청 스트레스 받아서 그런가 머리가 너무 아픈데 어떻게 해야 되나요? 양쪽 관자놀이가 아파요 ㅠㅠ

Answer 1

말씀하신 상황을 보면 치과 치료 자체보다 강한 정신적 스트레스와 긴장으로 인한 긴장형 두통 가능성이 높습니다. 양쪽 관자놀이가 조이는 듯 아픈 양상은 스트레스, 분노 억제, 턱을 꽉 무는 습관, 치과 진료 시 입을 오래 벌린 상태와도 연관이 있습니다. 생명에 위협적인 두통 양상은 아니어 보입니다.

지금 당장은 조용하고 어두운 곳에서 눈을 감고 쉬고, 관자놀이와 목 뒤를 따뜻하게 찜질하는 것이 도움이 됩니다. 이를 악무는 습관이 있다면 의식적으로 턱에 힘을 빼는 것이 필요합니다. 수분을 충분히 섭취하고, 필요하다면 아세트아미노펜 계열의 진통제를 1회 복용할 수 있습니다. 카페인은 오히려 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다.