멍 ~ 한 상태가 좋은 이유가 무엇인가요
저도 모르게 어느순간 멍하게 있는 때가 있는데요 ;
주병 사람들이 멍하게 있는것이 스트레스 해소에 좋다고 하더라고요 ~ 몸에도 좋다고 하는데 …
근거가 있는 내용인지 모르겠어요
어떤게 좋은건지 알려주실수 있나요
현대인의 바쁜 삶에서 뇌는 계속 정보를 처리하고, 깊게 생각하기 때문에
과도하게 뇌에 부담을 줘서 스트레스가 쌓인다고 합니다.
이러한 문제가 신체, 감정에 문제로 발생합니다.
그렇기 때문에 강제로 멍 때리기를 하면서 뇌에 휴식을 주는 것입니다.
하지만 습관적으로 멍한 상태가 되는 것은 인지 능력이 떨어지는, 즉 치매의 증세일 수 있으니
상담을 받아보셔야 됩니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
멍 한 상태가 좋다는것 과학적으로 증명된게 없습니다.
다만 추측을 해보면 우리 뇌는 끊임없이 생각하고
우리 몸은 끊임없이 움직입니다
멍한 상태를 통해 몸과 머리가 쉬어서 좋은게 아닐까요
안녕하세요. 한선옥 과학전문가입니다.
머리가 복잡할때 순간 아무생각이 떠오르지않는것은 잠시 쉬는거 라고 생각합니다
어떤 근거가 있는지 잘모르지만 힘들땐 잠시 쉬면 좋아 지잔아요?
그러니 좀 천천히 차근차근 하면 뭐든지 좋은 일이 있을거에요
멍한 상태는 스트레스 해소에 도움이 되고, 몸과 마음을 휴식시켜줄 수 있어서 좋다고 알려져 있습니다. 멍하게 되면 뇌파가 변화해 몸이 느긋하게 휴식할 수 있으며, 마음의 안정을 취할 수 있어요. 이는 멍한 상태를 유도하는 요가나 명상 등의 실천법에서도 적극적으로 활용되고 있습니다. 하지만 너무 오래 멍하게 있다면 집중력 저하나 우울증 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 시간에 멍하게 있도록 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
