괜히 연락을 미루게 되는 날이 있습니다.연말인데도 사람을 만나는 일이 먼저 부담으로 느껴집니다.연락이 오면 바로 답할 수는 있습니다.약속도 잡을 수는 있습니다.그런데 마음은 한 박자 뒤로 물러섭니다.괜히 피곤할 것 같고,말을 설명해야 할 것 같고,나를 신경 써야 할 것 같은 느낌이 먼저 듭니다.이럴 때 이렇게 정리해왔습니다.“지금은 혼자 있는 게 편하다.”“사람 만날 기운이 없는 거다.”하지만 이 회피는사람이 싫어서라기보다,관계 안에서 내가 감당해야 할 상태를 미리 계산한 결과에 가깝습니다.그래서 이 마음의 핵심은외로움과 회피 중 하나를 고르는 문제가 아니라,관계 안에서 나를 유지할 여력이 남아 있는지의 문제입니다.

심리상담

연말인데도 사람을 만나는 일이 먼저 부담으로 느껴집니다

뱃살이 있는 분의 모든 질환에는율무탕이 좋습니다.즉 내가 통통하고 뱃살이 나왔는데자가면역질환.허리가 아프다 무릎이 아프다. 피부질환이 있다.당뇨 혈압 고지혈증 소화불량 만성장염 비염눈침침 심장병 각종암 이명 정력감퇴등 모든 병에율무를 씁니다.뱃살이 없고 마른이가임신해서 태아를 키워야하는 임산부가율무를 먹으면 독이 됩니다.율무는 곡식이기에 순합니다.그러기에 하루 섭취량이 30~40그램드셔야 합니다.뱃살을 체중을 빼기 위해서최소 석달은 꾸준히 드셔야하고저녁식사양을 절반 줄이고허기진 밤 9~10시에 율무탕을 먹습니다.따뜻한 율무탕 속이 참 편해요국물과 율무까지 씹어먹습니다.손발이 찬 분들은변이 무른 분들은반드시 율무를 뽁아서 쓰시고마늘 5그램 혹은 생강 5그램추가합니다.율무탕을 드시고변비가 생기는 분들이 간혹 있어요.적게 먹어서 생기는 일시적 생리적변비가 아니고지속적으로 생긴다면율무탕에 갈근을 4~8그램 추가합니다. 

약·영양제

한의사

먹을수록 빠지는 다이어트 최고의 성약은 . . .

퇴사 후 연말정산이나 임금 문제로 고민하고 계신가요.연초에는 상여금·연차수당·정산 문제로 분쟁이 급증하는 시기입니다.지금 어떤 대응을 하느냐에 따라 이후 판단이 달라질 수 있습니다.“퇴사했는데 아직 정산이 안 됐다고 하네요.”“연말정산이랑 같이 처리해준다길래 기다리고 있는데, 괜찮을까요.”연초가 되면 이런 질문이 상담실에서 반복됩니다.퇴사 이후 연말정산과 임금 문제가 겹치면서, 어디까지 기다려도 되는지, 문제가 되는 지점은 어디인지 헷갈리는 경우가 많습니다.이 단계에서의 판단은 생각보다 가볍지 않습니다.조금만 대응이 늦어져도, 이후 분쟁 구조가 달라지는 경우를 자주 보게 됩니다.현재 조사·분쟁의 흐름“연초 임금 분쟁은 대부분 ‘정산 문제’로 시작합니다.”최근 연말정산·퇴사 시즌 임금 분쟁은 처음부터 강한 분쟁으로 시작되기보다는,정산 지연이나 설명 부족에서 출발하는 경우가 많습니다.실무에서는 모든 미지급이 곧바로 문제로 이어지는 구조는 아닙니다.다만 지급 시기, 반복성, 약속의 형태를 종합해 판단하는 경향이 뚜렷합니다.단순 지연인지, 책임을 회피하는 흐름인지는 초반 대응에서 갈립니다.사람들이 가장 많이 오해하는 지점“연말정산이 끝나면 다 정리되는 줄 알았다는 말이 많습니다.”가장 흔한 오해는연말정산과 임금 정산을 동일하게 생각하는 것입니다.연말정산은 세금 정산이고,임금·상여·연차수당은 별도의 판단 구조로 보게 됩니다.“관행적으로 줬다”, “그동안 문제 없었다”는 말은실무에서 그대로 받아들여지지 않는 경우도 적지 않습니다.실제로 불리해지는 순간“기다린다는 선택이 오히려 불리해지는 시점이 있습니다.”퇴사 이후 아무런 기록 없이 기다리기만 하는 경우,나중에 분쟁이 생기면 입증이 어려워질 수 있습니다.특히지급 약속을 구두로만 넘긴 경우문자·메일 정리를 하지 않은 경우‘곧 준다’는 말만 반복된 경우이런 상황에서는 선의가 오히려 불리하게 해석될 수 있습니다.상담·분쟁 사례를 재구성한 예시“상여금이 문제였지만, 쟁점은 다른 데 있었습니다.”연초에 퇴사한 A씨는퇴사 전까지 매년 지급되던 상여금을 받지 못했습니다.회사 측은 “퇴사 시점에는 약정이 없다”는 입장이었고,A씨는 “매년 지급됐으니 당연한 권리”라고 생각했습니다.조사 과정에서 핵심이 된 것은상여금 자체보다 지급 기준과 안내 방식이었습니다.결국 판단은‘당연히 줘야 한다’와 ‘전혀 관계없다’의 중간 지점에서 갈렸습니다.지금 단계에서의 대응 전략“지금 하지 말아야 할 행동이 더 중요할 수 있습니다.”이 단계에서 가장 피해야 할 것은감정적으로 문제를 키우거나,아무런 정리 없이 시간을 보내는 것입니다.대신퇴사 전후 안내받은 내용 정리지급 시기 관련 자료 확보실제 지급 관행 확인이런 준비가 필요합니다.혼자 판단하기 어려운 이유는사안마다 기준이 다르게 적용되기 때문입니다.상황별 추가 설명“통지서를 받기 전과 후의 대응은 다릅니다.”아직 공식 통지를 받지 않은 단계와조사 또는 분쟁이 시작된 이후의 대응은 다를 수 있습니다.특히 출석 요구나 서면 요청이 오기 전이라면대응 방향을 정리할 여지가 더 넓은 편입니다.이 시점을 놓치면선택지가 급격히 줄어드는 경우도 적지 않습니다.마무리퇴사 후 임금 문제는시간이 지나면 자연스럽게 해결되는 경우도 있지만,반대로 방심했다가 불리해지는 사례도 많습니다.이 단계에서의 판단은이후 절차 전반에 영향을 줄 수 있습니다.지금 상황이 단순한 지연인지,아니면 정리가 필요한 단계인지는혼자 판단하기 어려운 지점이 존재합니다.그래서 이 시기에는한 번쯤 현재 상황을 정리해볼 필요가 있습니다.