비타민이 위장장애를 일으킬때 방법은요?

비타민제를 복용하고싶은데 위장장애가 많이 심합니다. 식사후에 복용해도, 식간에 복용해도 울렁거림과 속쓰림이 심해요. 위장장애 없이 비타민제를 복용할수있는방법이 있을까요? 알려주세요