잠에 들기까지 시간이 오래 걸립니다.

Question

성별

남성

나이대

24

안녕하세요.

몇 달 전부터 잠에 들기까지 시간이 오래 걸립니다. 11:30분 쯤에 잠자리에 드는데요, 분명히 하품도 나오고 피곤하고 졸린 상태인데 누우면 잠에 들기까지 시간이 오래 걸립니다. 해결 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

입면시간이 오래걸리는 것은 간열증과 관련되어 있습니다 피로와 스트레스 누적으로 그럴수 있으니 한의원에서 침치료를 받으시는것이 도움이 됩니다 집에서 카모마일이나 대추차를 드셔보시고 자기전 스트레칭과 족욕도 도움이 됩니다