기분이 갑자기 우울해질때 도움되는 음식은 무엇이 있을까요?
기분이 갑자기 우울해질때 어떤 음식을 먹으면 도움이 될까요?
야채나 과일, 혹은 음식추천해주세요~
감사합니다.
안녕하세요. 현명한향고래203입니다.
물론 사람마다 우울할때 먹고 싶은 음식은
다 다를것 같은데요 본인이 먹고싶은 힐링하고 싶은
음식을 드시는게 제일 좋다고 봅니다.
저는 개인적으로 달달한 초콜릿을 추천드립니다.
초콜릿을 먹으면 달달해서 기분이 좋아지기 때문입니다.
안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.
우울할 때는 그냥 본인이 원하는거 아무거나 먹는게 제일 좋지 않을까 싶습니다.
저는 스트레스 받아 우울감을 느끼면 매운 닭발이나 떡볶이를 먹어서 해소합니다.
안녕하세요. 지적인노루200입니다.
저는 우울할 때 초코빵, 초코케이크 등 초코 디저트를
먹는데요 기분이 좋아지더라구요~ 당섭취가 스트레스 푸는데 좋은 것 같아요
안녕하세요. 호동왕자9 입니다.
기분이 갑자기 우울해지면 자극적으로 음식을 먹습니다
라면은 청량고추에 고추가루 확 뿌려서
단무지 같은거는 식초를 듬뿍 넣어서
커피는 설탕을 많이 넣어 달달하게...
도움이 되었으면 하네요...
안녕하세요. 남다른염소265입니다.
개인적으로 매운음식 추천드립니다.
매운닭발이나 불족 드셔보세요. 매콤한 음식 드시면서 땀흘리고 나면 몸이 개운해지고 우울한 기분도 사라질 겁니다.
안녕하세요. 모던한가마우지254입니다.
사람에 따라서 다르겠지만 저는 우울할때에는
달콤한 빵이나 꿀을 빵에 발라서 먹습니다.
배부르게 포만감 느낄정도로 먹고나면 기분전환이 됩니다.
안녕하세요. 백곰이입니다.
우울할때에는 사람마다 다른데 매운거를 먹어서 스트레스를 날려버리는게 도움이된다는 연구결과를 본적 있습니다. 과일쪽이라면 단과일이 좋아 제철음식이면시원한 수박화채나 과일팥빙수 추천이요
