건강관리
혈압약 복용중 식단이 궁금합니다
고혈압 약과 고지혈 약도 복용중입니다
대충 아무렇게나 끼니를 때웠는데
관리를 좀 해야겠다 싶어서 식단에 관심이
생겼습니다 어떤 식단이 도움이 되는지
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고혈압과 고지혈은 나트륨과 콜레스테롤 관리가 필수적입니다.
가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!