안녕하세요. 러스틱라이프입니다.
현대인의 오장칠부가 되어버린 스마트폰을 비롯한 각종 스마트 기기 사용이 일생 생활의 일부가 되어버린만큼
혹시 생활 자세 습관에 문제가 있지 않은 지
냉철하게 살펴 보시기 바랍니다.
1. 잘못된 자세로 휴식 없는
스마트폰, 마우스 장시간 사용
(하루 이내 시간 단위에서)
2. 1번 패턴의 지속적 반복적 유지
(일간, 주간 등 긴 시간 단위에서)
1번으로 인해 척추, 신경계에 문제가 될 것 같으면
30분 단위로 강제 알람을 해서라도 적절한 휴식과 바른자세 유지 인지, 스트레칭을 해야겠습니다.
이미 2번 단계에서 문제가 발생하고 있다면
더 이상의 악화 방지를 위해서라도 신경외과, 정형외과
전문 상담과 치료가 필요 하겠습니다.
