보일러 실온모드와 온돌모드중 어떤걸로 틀어야 하나요?

겨울철이라 보일러를 계속 틀고 있는데 나갈때 외출모드로 해놓는게 나은지, 평소에는 실온모드와 온돌모드중 어떤걸로 해놓는게 절약에 도움이 될까요?