안녕하세요.
일단 가성비가 좋은 성분은 산화마그네슘입니다. 국내에 많이 유통되는 성분으로 값이 저렴한데 많은 양의 마그네슘을 보급할 수 있다는 장점이 있습니다. 그런데 이 성분은 흡수율이 조금 낮은 편이라 간혹 무른변이나 설사를 유발하기도 하죠. 위장이 평소에 약하다고 생각이 드신다면 산화마그네슘 말고 다른 제품을 선택하시는게 좋겠습니다.
산화마그네슘 말고는 약국마다 다 제품이 다른데요. 이는 흡수율은 높지만 가격이 비싸서 약국에서 상담을 통해서 나가는 경우들이 대부분입니다.
개인적으로는 산화마그네슘을 먼저 시도해보시는걸 권하고 싶네요. 가까운 약국에서 상담받아 보시기 바랍니다.
