안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 회사마다 차이가 있을 수 있습니다.
2. 마그네슘의 형태에 따라 흡수도가 차이가 있으며, 이보다 더 중요한 것은 마그네슘의 함량입니다.
3. 마그네슘은 신경을 안정시켜주어 불면증에도 도움됩니다.
4. 수면개선에 도움이 되는 건강기능 식품이 있습니다. 미강주정추출물, 감태추출물 등이 대표적입니다.
5. 마그네슘은 위장장애를 일으킬 수 있어 저녁식후 복용이 좋겠습니다.
6. 모두 함께 복용하셔도 무방합니다.
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저는 피곤하면 눈떨림 증상이 자주 나타나서 마그네슘을 복용하고 있습니다.
해외 직구로 구입하면 저렴하다길래 아이허브에서 주문해본 적이 있습니다.
킬레이트 형태가 흡수율이 좋아 구입하여 아침, 저녁으로 복용하였습니다.
눈떨림 증상이 개선되야 하는데 아무런 효과를 보지 못했습니다.
그 후 약국의 일반의약품으로 나와있는 마그네슘을 복용하고나서 눈떨림이 진정되더군요.
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건강기능식품과 일반의약품의 차이를 제대로 느꼈습니다.
흡수율이 좋은 마그네슘을 복용했는데 왜 마그네슘이 채워지지 않았을까요?
식품은 의약품에 비해 품질보증과정이 단순하기 때문입니다.
성분표에 적힌 함량이 100% 들어있지 않는 경우가 대부분입니다.
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감사합니다.