요즘 사회의 이슈인게 신체적인 건강과 정신적인 건강인데 보통 신체적인 건강을 운동으로 가지지만 정신적인 건강은 어떻게 챙기는지 동시에 챙기는 방법 알려주세요
명상이 아닐까요
신체적 건강
정신적 건강은 항상 동시에 움직이는것
같아요
자기 자신 관리가 가장 힘든 일이
아닌가 싶어요
하루에 10분 만이라도 나를 내려놓고
명상하면 좋을것같아요
