커피 자체를 좋아해서 자주 마시는 사람입니다. 하루 1잔 이상(300mL)이상 마시는데 오랫동안 마셔서 그러가 어쩔때는 커피를 마셔도 잠이 깨지를 않아요.
카페인도 많이 섭취하면 내성이 생기나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인에 내성이 생기는 것이 아니라
카페인에 우선 강한분이실수 있고
커피 하루 권장량은 대략 두 잔에서 석잔정도 입니다.
리터로 따지면 500미리다 보니
카페인 섭취량이 적어서 그럴 수도 있습니다.
