카페인을 많이 마시면 내성이 생기나요?
커피 자체를 좋아해서 자주 마시는 사람입니다. 하루 1잔 이상(300mL)이상 마시는데 오랫동안 마셔서 그러가 어쩔때는 커피를 마셔도 잠이 깨지를 않아요.
카페인도 많이 섭취하면 내성이 생기나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인에 내성이 생기는 것이 아니라
카페인에 우선 강한분이실수 있고
커피 하루 권장량은 대략 두 잔에서 석잔정도 입니다.
리터로 따지면 500미리다 보니
카페인 섭취량이 적어서 그럴 수도 있습니다.
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